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[准妈妈俱乐部] 春天坐月子注意10细节 · 汉中人(www.zrcw.net)

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小仙 发表于 2014-3-27 12:45:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
秦巴天府水韵汉中,走在汉中这片美丽的土地上,有一群真实、温暖、淳朴、善良的汉中人体现仁智,和谐,开放,图强的新汉中。 汉中人民欢迎你.
正文: 本帖最后由 小仙 于 2014-3-27 12:50 编辑
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新妈妈在春季分娩后,身体非常虚弱,所以春天坐月子,新妈妈得注意了。今天在网上看见的就分享给大家。0 v) N) P) b8 F8 A
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喂奶的妈妈穿什么衣服好" C+ u, A8 D/ z+ y1 i$ ^" B
  春季妈妈穿的相对少了,喂奶比较方便了,但穿开身衣服还是比套头的好些。这样宝宝吃起奶来比较舒服,套头衣服有时会挡住孩子的面部。' i  G( @5 y) t0 a* \# n7 p
  套头衣服还会挤压乳房,使乳房变形,宝宝吃起来也不舒服。国外有漂亮的哺乳衣,我国有些大商场也有。哺乳期间可以穿胸罩,但最好穿哺乳专用胸罩。妈妈体内要有足够的水分来制造奶水,所以每天至少要喝1200~1600毫升水。. p6 s) I5 ^3 C3 Q
  春天气候转暖,保持室内空气流通) o* Q- U" T- z4 \( J" g" A* ]
  定时开窗,让早春的新鲜空气进入房间,让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右,湿度在60%左右比较合适。要注意的是,不要让风直接吹到妈妈和宝宝。, k* J, N. }% }: N% V: Y
  春季洗浴的注意事项  p& Z5 U# m7 V, p
  春季可以在产后3天洗浴。室温在20-22℃。浴水温度在37℃左右。浴室不要太封闭,不能让产妇大汗淋漓,以免头晕、恶心。但春季风沙较大,尤其在北方春风很大,产妇洗浴时也不能开窗户,以免受风。
6 S% H8 C! b; A- Y  不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食" e* B' f9 _, J$ r6 A/ Z
  春季好多蔬菜都陆续下来了,妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要,最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。* t9 _7 J$ a. Q0 P% }
  产妇身体消耗大,卧床休息多,还要给婴儿喂奶,油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘,也会影响乳汁分泌,或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的,如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果,就更有益于产妇身体复原和哺乳。2 p' e$ Y" I1 f0 w
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+ i- f7 O; d  m$ R* k. V  适当活动及做产后健身操3 ^6 Z: Q/ F( f/ t
  早期下床活动,有助于体力恢复、排尿和排便,可以避免和减少静脉栓塞的发生率,尽快地使腹肌张力恢复,避免了腹部皮肤过度松弛。
4 C; q6 G+ ]! n9 h' t& U  自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床,开始稍加活动,产后2日内可在室内随意走动,再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床,开始稍加活动,待拆线后伤口不感觉有疼痛时,再增加产后操。
% _6 T% Q: J$ N, i( C  产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作,这样可以增加腹肌的张力;也要增加缩肛动作,目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周时开始增加胸膝卧位的动作,以预防和纠正子宫后倾。/ K; r8 I7 r- h; I) K
  产后妈妈在出院前要和相关访视单位商定好
; v$ t+ n$ a" v' _0 _! ]  第一次访视应该在出院后的3日内,第二次在产后的第14日,第三次在产后的第28日;产后妈妈要把宝宝和自己的健康情况,譬如饮食情况,大小便、恶露及哺乳等情况及时告知来访者,以及时得到她们的指导。
0 K$ e! E9 m0 J' P1 m  不应忽视 产后健康检查
# r! \1 R! _4 D# d- M6 l  产妇应该在产后42天进行健康检查,以便医生了解产妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况,及时发现异常,防止后遗症,有的产妇因为初为人母,忙得头昏脑涨,抽不出时间做产后检查,这是不应该的。
' E; N2 w( x5 f. i% C) f# I  温馨提示:产后健康检查,包括:检查血、尿常规并作妇科检查,盆腔内的生殖器是否已经恢复到非孕状态。当然,能带宝宝一起去作一次全面的检查是最好的了。
& R2 `& `2 ?& d* e  预防传染病9 P7 p. O: c( f1 W5 g/ b
  春季是传染病好发季节,产妇要注意休息,避免过多接触外来人员。  a2 s* u/ h1 z
  宝宝虽然在母体中获得了免疫能力,但刚刚离开妈妈子宫保护的新生儿抵抗力是有限的,成人呼吸道中的微生物,可能成为新生儿的致病菌。使新生儿患呼吸道感染。5 m0 |  H* J1 H+ _; T; u% p1 e" h
  保暖也重要- m- J. t; t7 h
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 南方初春已经是很暖和了,室内外的温度都很适宜。月子妈妈可以根据自己的要求穿戴。但要注意穿宽松、舒适。不要穿过紧的衣服,以免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅,引发乳腺炎。产后出汗多,应该穿吸水性好的纯棉质地的内衣。母乳喂养的产妇,乳汁常常沾湿衣服;血性恶露产后最初几天比较多,常污染内裤。所以内衣、内裤应每天换洗,以防感染。3 P/ w% ]7 J! c3 k9 x0 z7 v0 D5 S
  应多饮水、多喝汤
; _- {9 {) J0 d  春季空气比较干燥,尤其是北方,室内外湿度比较小,月子妈妈要注意多饮水,母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分,这样不仅可补充由于空气干燥过多丢失的水分,还可以增加乳汁的分泌。1 w- c, T+ N; ?. N0 V
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zrcadmin317 发表于 2014-7-21 14:10:40 | 显示全部楼层
好好 学习了 确实不错。支持你 看贴不回帖者,格杀勿论

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zrcadmin317 发表于 2014-7-23 12:22:04 | 显示全部楼层
写的真的很不错 支持你 汉中人网 再次帮顶

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zrcadmin317 发表于 2014-7-25 10:55:21 | 显示全部楼层
沙发!沙发! 绝对的沙发 我就是来抢沙发的

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